Свежие комментарии

  • Отари Хидирбегишвили1 марта, 18:09
    Можно подумать , что из-за оскорбления у Семенович завяли сиски !Стало известно, ч...
  • Svet Alex27 февраля, 19:47
    Возможно, Клебо на сей раз что-то не то выпил? Вот и был как зомби.Ярошенко: «Клэбо ...
  • Svet Alex27 февраля, 15:16
    Не надо разочаровываться , Елена.Валерьевна!. Наши лыжники- сильные и профессиональные, и очень приятно смотреть, ка...Вяльбе: «Была уве...

Диетолог рассказала о вреде кефира для фигуры

Диетолог рассказала о вреде кефира для фигуры

Диетолог Светлана Соломеина советует ограничивать кефир 400 мл в день и не прибегать к популярным «кефирным диетам».

Она отмечает, что литр кефира в день и даже больше могут привести к ожирению из-за слишком большого количества насыщенных жиров. Кефир имеет низкий гликемический индекс, что вредно для жиросжигания.

«Гликемический индекс показывает, насколько повышается уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта. Чем он выше, тем быстрее поднимается уровень сахара и тем быстрее поджелудочная выбросит инсулин на переработку сахара, что блокирует процесс жиросжигания, — объясняет Светлана Соломеина в беседе с E1.ru. — Инсулиновый индекс показывает выброс инсулина при употреблении продуктов. Продукты с низким гликемическим индексом могут резко повышать инсулиновый индекс, и жир не будет сжигаться».

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх