Свежие комментарии

  • Vyatcheslav Tseitlin
    Ну какая пошлость. Простая аномалия самоидентификации. Древнеримские матроны любили повилять расплывчатыми телами пер...«Глупость и пошло...
  • Vyatcheslav Tseitlin
    А этот красавец, он из каких? Судя по наглости- из вполне светлоликих; судя по тупости и нетерпеливости- из блогеров ...Артемий Лебедев: ...
  • Татьяна Сухова
    Смотрите на своих мам?Совет не правильный .Есть дети в родню по отцу .Мы все разные .Это да .Не слушайте советов друг...«Не равняться на ...

Диетолог рассказала о вреде кефира для фигуры

Диетолог рассказала о вреде кефира для фигуры

Диетолог Светлана Соломеина советует ограничивать кефир 400 мл в день и не прибегать к популярным «кефирным диетам».

Она отмечает, что литр кефира в день и даже больше могут привести к ожирению из-за слишком большого количества насыщенных жиров. Кефир имеет низкий гликемический индекс, что вредно для жиросжигания.

«Гликемический индекс показывает, насколько повышается уровень сахара в крови при употреблении того или иного продукта. Чем он выше, тем быстрее поднимается уровень сахара и тем быстрее поджелудочная выбросит инсулин на переработку сахара, что блокирует процесс жиросжигания, — объясняет Светлана Соломеина в беседе с E1.ru. — Инсулиновый индекс показывает выброс инсулина при употреблении продуктов. Продукты с низким гликемическим индексом могут резко повышать инсулиновый индекс, и жир не будет сжигаться».

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх