Свежие комментарии

  • Юрий Джиоев
    Да, Мясников прав-именно причинно-следственная связь этих ужасных событии указывает на корень зла- растление постсове...Доктор Мясников —...
  • mark kapustin
    Живя в России была скромницей, уехала в Штаты и понеслось, ну выложила и выложила......«Ух, как горячо. ...
  • Екатерина
    Судя по нaстроениям избирaтелей в бюллетень придется добaвить грaфу "Только НЕ ЗА ЕДИНУЮ РОССИЮ"Вяльбе собирается...

Диетолог рассказал, как убрать жир на животе

Диетолог рассказал, как убрать жир на животе

Врач-диетолог Марина Аплетаева раскрыла секреты тонкой талии.

По ее словам, для снижения веса, в том числе в области талии, и сохранения мышечной массы большое значение имеют полиненасыщенные жирные кислоты. Их можно получить с орехами, растительными маслами и морской рыбой, пишет РИА Новости.

Аплетаева отметила, что для худеющего человека очень важно употреблять продукты с жирами, так как если их нет, это приводит к перееданию и насыщению организма за счет углеводов, что и приводит к образованию жира на животе.

Также специалист отметила важность белков в рационе.

«Белковые продукты помогают быстро и эффективно уменьшить объемы, предотвращают потерю мышечной массы», — говорит диетолог.

Аплетаева подчеркивает, что в рационе человека должно присутствовать не менее 60 граммов животного белка в сутки.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх