Свежие комментарии

  • Отари Хидирбегишвили1 марта, 18:09
    Можно подумать , что из-за оскорбления у Семенович завяли сиски !Стало известно, ч...
  • Svet Alex27 февраля, 19:47
    Возможно, Клебо на сей раз что-то не то выпил? Вот и был как зомби.Ярошенко: «Клэбо ...
  • Svet Alex27 февраля, 15:16
    Не надо разочаровываться , Елена.Валерьевна!. Наши лыжники- сильные и профессиональные, и очень приятно смотреть, ка...Вяльбе: «Была уве...

Как Хабиб и Гэтжи готовятся к бою за чемпионский титул UFC

Как Хабиб и Гэтжи готовятся к бою за чемпионский титул UFC

24 октября американец Джастин Гэтжи попробует сделать невозможное и нанести Хабибу Нурмагомедову первое поражение в карьере. Для Орла это будет третья защита чемпионского титула UFC и первый бой в жизни, подготовка к которому прошла без участия его отца, Абдулманапа.

Подготовка Хабиба

Первый этап стартовал еще летом в дагестанском Кировауле. Хабиб тренировался вместе со своим лучшим другом Исламом Махачевым и младшими братьями Абубакаром, Умаром и Усманом.

«Сложно было начинать подготовку, все время быть у себя в селе и, оставаясь дома, тренироваться по два раза в день. Иногда я не понимал, чем я занимаюсь. Это были очень сложные времена. Первая половина моей подготовки, начиная с августа, весь август и несколько дней июля, — это было очень жесткое время. Даже сейчас я думаю об отце. Но что поделать. Нужно продолжать идти вперед. Поможет только терпение» (из интервью Хабиба Нурмагомеда для Yahoo! Sports)

10 сентября команда вылетела в Дубаи, где начался основной цикл подготовки. Руководил процессом тренер и основатель зала American Kickboxing Academy Хавьер Мендес, который прилетел в ОАЭ из Калифорнии. Весь этап прошел в спорткомплексе NAS, где в прошлом году Хабиб готовился к бою с Дастином Порье.

Новый лагерь Хабиба практически ничем не отличается от предыдущих. Дагестанский баскетбол — разминка.

«Пробежки, выход за границы поля, никаких правил. Это дагестанский баскетбол. Хотя на самом деле неплохая разминка. Удивительно, как они не получают травмы. Всегда осторожно играют». (Хавьер Мендес)

Работа на взрыв и выносливость — куда же без этого?

«Хабиб подтянулся всего 25 раз. Я был уверен, что он сделает 30 повторений», — подписал видео Мендес.

«И это после тяжелой 2-3-часовой тренировки», — подметил пользователь.

Одна из важнейших частей тренировочного лагеря — спарринги. На удивление, Хабиб предпочитает использовать старую, годами проверенную амуницию. Своеобразная примета.

— Сегодня у нас спарринги. И этот парень носит такую вот защиту. Полагаю, она сохранилась еще с 2012 года. Или со времен динозавров. Это твое, Хабиб? — задается вопросом Мендес.— Это Орла, — отвечает Хабиб.— Как так получилось, что ты его еще не выкинул?— Он разве плохой?— Старый какой-то.— Не такой старый, как ты и я. — 12 лет ему?— Нет, намного моложе.— А смотрится старым и изношенным.— Когда ему настанет конец, я тоже уйду.

Примерно за 10 дней до боя Хабиб приступает к весогонке. Обычно к этому времени его вес находится на отметке 78 кг. За 5 дней до официального взвешивания боец весит уже 76 кг. Хабиб признавался, что ему тяжелее всего даются последние сотни граммов. В момент взвешивания Нурмагомедов должен показать на весах 70,3 кг.

Подготовка Гэтжи

Тренировочный лагерь американца от начала и до конца прошел в Денвере в зале ONX Sports. В Абу-Даби Гэтжи вылетит примерно за 10 дней до боя.

Тренер Гэтжи — Тревор Уитман.

Относительно недавно Джастин дал интервью ESPN, в котором рассказал о подготовке к самому важному событию в своей жизни.

«С кем я готовился под Хабиба? Я особо никого не приглашал. Пригласил одного парня — Рафаэля Гарсию. Он выступает в Combate, 12-0, маленький танк. Он отличный тренировочный партнер. А так Кэррингтон Бэнкс, Остин Хаббард. Бэнкс — один из главных тренировочных партнеров. Он очень силен в борьбе, очень хорош в борьбе для ММА, которая серьезно отличается от классической борьбы. Это мне сильно помогает. В основном я много бегаю. Надо подготовить ноги на 25 минут борьбы. Дважды в неделю я борюсь с тренером Беном Черрингтоном. Еще мне помогает один из лучших борцов страны Райан Дикен. Вторник и пятницу я спаррингую, по понедельникам и средам у меня физическая подготовка. Один раз в неделю стараюсь играть в гольф и много бегаю. Длинные кроссы по субботам, спринты по вторникам после спаррингов. И все это время, конечно же, я правильно питаюсь. Возвращаясь домой, играю в видеоигры, и все в этом духе. 2-3 часа тренировок в день, больше трех часов никогда не тренировался. Мне нужно быть идеальной версией самого себя. К этому стремимся», — говорил Гэтжи.

Известно, что Джастин — любитель жестких спаррингов.

Боец специально попросил партнеров работать с ним в полный контакт, и даже сделал своеобразный конкурс — тот, кто отправит Гэтжи в нокдаун или нокаут, получит вознаграждение в виде банковского перевода на сумму 500 долларов.

И, видимо, одному из его спарринг-партнеров удалось забрать этот приз. Раян Чарлебо в конце сентября выложил скриншот транзакции в 500 долларов. В комментарии к ней Джастин написал: «Свалил меня ударом по корпусу».

24 октября мы узнаем, чья подготовка была лучшей. Ждать осталось недолго.

Подпишитесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх