Свежие комментарии

  • Александр Конобеев
    Царство небесное. Пусть земля будет пухом. Вечная память и соболезнование всем родным и близким великого тренера и че...Кадыров и сотни о...
  • Voland 3D
    да видно только руками трогал, но тогда им нравилось а теперь решили изобразить из себя жертв насилия ибо это стало м...Netflix снял филь...
  • Mikhail Yurievitch
    Почему американцы, голландцы и бритишы такие педофилы и пидорасы? Кто-то может ответить? Это генетическое или демокра...Netflix снял филь...

Врач: никакая диета не поможет при дефиците железа

Врач: никакая диета не поможет при дефиците железа

Терапевт Анастасия Терновая уверена, что никакие диеты не помогут поднять уровень железа в крови.

«Правильное питание поможет поддерживать железо на существующем уровне, поэтому всем людям с дефицитом железа рекомендуют продукты, богатые железом: мясо, утка, печень, горох, гречка, — рассказала врач. — Для увеличения содержания железа в крови необходимо принимать препараты железа в таблетках. Их множество и на данный момент нет убедительных доказательств преимущества какого-либо препарата. Начинать стоит с препаратов с двухвалентным железом, так как они более эффективны».

Однако специалист отмечает, что добавки с двухвалентным железом могут хуже переноситься организмом.

«Если вы испытываете дискмофорт от лекарства — замените на трехвалентное, — рекомендует она. — Для улучшения эффективности лекарства, принимать его надо с утра, натощак, запивая апельсиновым или яблочным соком. Старайтесь контролировать потребление веществ, снижающих всасывание железа в кишечнике, такие как чай, кофе, белок молока, яйца, соя, газированные напитки».

После окончания курса приема препаратов железа Терновая рекомендует сдать анализ крови через 72 часа после окончания приема лекарств.

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх