Свежие комментарии

  • Svet Alex27 февраля, 19:47
    Возможно, Клебо на сей раз что-то не то выпил? Вот и был как зомби.Ярошенко: «Клэбо ...
  • Svet Alex27 февраля, 15:16
    Не надо разочаровываться , Елена.Валерьевна!. Наши лыжники- сильные и профессиональные, и очень приятно смотреть, ка...Вяльбе: «Была уве...
  • Svet Alex27 февраля, 15:16
    Не надо разочаровываться , Елена.Валерьевна!. Наши лыжники- сильные и профессиональные, и очень приятно смотреть, ка...Вяльбе: «Была уве...

Врач: никакая диета не поможет при дефиците железа

Врач: никакая диета не поможет при дефиците железа

Терапевт Анастасия Терновая уверена, что никакие диеты не помогут поднять уровень железа в крови.

«Правильное питание поможет поддерживать железо на существующем уровне, поэтому всем людям с дефицитом железа рекомендуют продукты, богатые железом: мясо, утка, печень, горох, гречка, — рассказала врач. — Для увеличения содержания железа в крови необходимо принимать препараты железа в таблетках. Их множество и на данный момент нет убедительных доказательств преимущества какого-либо препарата. Начинать стоит с препаратов с двухвалентным железом, так как они более эффективны».

Однако специалист отмечает, что добавки с двухвалентным железом могут хуже переноситься организмом.

«Если вы испытываете дискмофорт от лекарства — замените на трехвалентное, — рекомендует она. — Для улучшения эффективности лекарства, принимать его надо с утра, натощак, запивая апельсиновым или яблочным соком. Старайтесь контролировать потребление веществ, снижающих всасывание железа в кишечнике, такие как чай, кофе, белок молока, яйца, соя, газированные напитки».

После окончания курса приема препаратов железа Терновая рекомендует сдать анализ крови через 72 часа после окончания приема лекарств.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх