Умение актеров «старой школы» оставаться востребованными на седьмом, восьмом и даже девятом десятке лет порой восхищает. За примерами далеко ходить не надо — Сильвестр Сталлоне в свои 70 с хвостиком крошил мексиканских наркобаронов в заключительной части саги о Рэмбо, а его вечный антагонист в дворовых спорах Арнольд Шварценеггер не менее эффектно вернулся в экшн-жанр в «Терминаторе — 6».
Клинт Иствуд — актер иного плана, никогда не имевший формы греческого бога. Но это нисколько не мешает ему практически каждый год выпускать по 1-2 фильма, где он выступает в роли режиссера и продюсера, а во многих из них еще и исполняет одну из ведущих ролей.
У Клинта много раз спрашивали, в чем же секрет его долголетия. И каждый раз актер отвечает, что «отказывается впускать старика в свою жизнь». Да, чувствовать себя молодым в душе присуще многим из нас, а как быть с увядающим телом? Похоже, Клинт и здесь нашел свой рецепт.
Специально для вас мы перелопатили десятки интервью с актером о его жизни и творчестве, чтобы выделить главные тезисы, которые помогают Клинту Иствуду оставаться молодым и активным в 90.
Будь в форме
Клинт Иствуд до сих пор тренируется несколько раз в неделю. Он уже несколько десятков лет ходит в тренажерный зал и не просто занимается «лайтовой» йогой, а тягает железо и делает упражнения с собственным весом, которые не всем мужчинам младше Клинта на 20-30 лет под силу. Даже сейчас он с легкостью может отжаться от пола 5-10 раз без разминки.
«Одна из самых важных вещей в жизни — это чувствовать себя хорошо, — говорит Иствуд. — А когда ты в хорошей форме, то чувствовать себя хорошо намного легче. Я никогда не тренировался, чтобы выглядеть как Мистер «Олимпия», я занимаюсь, чтобы оставаться в форме, поэтому я не гнался за весами, а концентрировался именно на своей силе, сохраняя вес».
Питайся правильно
Еще в молодости Клинт Иствуд бросил курить и избавился от вредных привычек в еде. Его отец умер от проблем с сердечно-сосудистой системой, поэтому Клинт уже много лет придерживается диеты с высоким содержанием белка и низким количеством жиров. Единственный «чит», который Клинт все еще позволяет себе — это пиво. В остальном его меню богато рыбой, свежими фруктами и овощами, он ест макароны, пьет витамины и спортивные белковые коктейли. При этом Клинт старается не есть молочные продукты и совсем не употребляет красное мясо.
«Я сам готовлю еду. Это помогает мне контролировать то, что я ем, и оставаться активным», — делится секретом режиссер.
Он также выступает противником быстроусвояемых углеводов и не советует пить сладкие газированные напитки.
Спи лучше
Качественный сон — один из краеугольных камней в системе «долголетие по Иствуду». Актер и режиссер старается ложиться спать в одно и тоже время, но просыпается при этом достаточно рано и старается расписать занятия на весь день, чтобы в один прекрасный момент не «впустить в свою жизнь старика».
Он посещает зал минимум трижды в неделю, бегает, пишет музыку, сценарии, учит роли, летает на собственном вертолете (Клинт — сертифицированный пилот) и снимает фильмы. В общем, делает все, чтобы оставаться активным и востребованным.
Наслаждайся жизнью
Клинт много раз повторял и не устает говорить, что активность и тренировки — главный секрет долголетия, но без соответствующего образа мыслей это лишь слова.
«Становиться старше может быть весело, если относиться к этому соответственно. Расслабьтесь и воспринимайте это как данность, наслаждайтесь жизнью», — говорит режиссер.
Старей активно
Большинство голливудских долгожителей остаются активными даже в самом преклонном возрасте. Кирк Дуглас дожил до 102 лет не благодаря отличной генетике или роли легендарного Спартака, а благодаря тому, что даже в свои сто лет не боялся учиться чему-то новому, общался с людьми, активно осваивал новые технологии и продолжал тренироваться. Именно в физической и умственной активности и кроется главный секрет долголетия, и Клинт Иствуд это отлично знает, поэтому каждый год и выпускает свой очередной «прощальный фильм».
