Свежие комментарии

  • Отари Хидирбегишвили1 марта, 18:09
    Можно подумать , что из-за оскорбления у Семенович завяли сиски !Стало известно, ч...
  • Svet Alex27 февраля, 19:47
    Возможно, Клебо на сей раз что-то не то выпил? Вот и был как зомби.Ярошенко: «Клэбо ...
  • Svet Alex27 февраля, 15:16
    Не надо разочаровываться , Елена.Валерьевна!. Наши лыжники- сильные и профессиональные, и очень приятно смотреть, ка...Вяльбе: «Была уве...

“Бывают дни обжорства”. Актриса Анна Хилькевич рассказала, как поддерживает фигуру

“Бывают дни обжорства”. Актриса Анна Хилькевич рассказала, как поддерживает фигуру

Звезда канала ТНТ, наиболее известная благодаря роли Маши Беловой в сериале «Универ», раскрыла секреты стройной фигуры своей аудитории в Инстаграме.

«Я часто от вас получаю вопросы о своем питании. Поэтому расскажу.

Я не много ем. бывают, конечно, дни обжорства, читмил, так сказать. Но это крайне редко, во время весеннего карантина, помню, я наедалась до отвала и закидывала в себя всевозможные сладости и горы шоколада, но, думаю, после того периода нам всем потребовалось время, чтобы привести душу и тело в нормальное состояние.

Так вот, пару лет назад я перестала есть мясо — не могу сказать, что это случилось внезапно. Скорее, я в течение нескольких лет двигалась к этому моменту. Но какая же я была мясоедка! Я не представляла себе ни одного приема пищи без кусочка колбаски или жареной курочки! Мне казалось, я не наемся! Хотя я знала, насколько это тяжелая пища для человека.

И вот, в какой-то момент поняла, что больше не хочу его. Я не стала себе жестко говорить «нет», «нельзя». Я позволяла себе это в мыслях. Но и сейчас, крайне редко (может, 1 раз в 2 месяца), мой организм просит крови. Я не противлюсь, слушаю желания своего тела.

И так перешла на рыбу и морепродукты, но сейчас мой рацион в основном состоит из растительной пищи.

Ну и макароны, рис (только днем), киноа, булгур, фасоль, нут.

Я редко ем сладкое и десерты, только когда понимаю, что могу себе позволить (вес в норме, скоро в зал).

Хлеб стараюсь есть минимум, и лучше, чтобы он был безглютеновый.

Ну и самое главное: я не ем перед сном. Последний мой прием пищи заканчивается где-то в 17.00-19.00. Ужин — легкий, что-то вроде салата.

Подводя итог вышесказанному, если следить за питанием — проблем с весом у меня не появляется!

Энергии много, кожа хорошая, настроение — огонь, я не чувствую, что ограничиваю себя в чем-то. Я просто срослась с таким типом питания. В наше время это просто — выбор продуктов огромен. А здоровое питание — забота о своем теле.

Ах, да! Пью я только воду», — написала Хилькевич в своем инстаграме.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх