Фитнес-тренер Виктория опубликовала новый пост в инстаграме, в котором назвала пять простых секретов вечной молодости.
«Как оставаться вечно молодой? Несколько простых советов.
1. Настоящий «бич 21 века». Привычка наклонять шею вниз к гаджету. Нагрузка на шейный отдел возрастает аж до 25-27 кг, это вес 6-7 летнего ребенка! Попробуйте также наклонить голову вниз перед зеркалом и взгляните на себя: «брыли», носогубка, второй подбородок! Мы сами создаем мышечную память.
2. Сон на боку или животе, так мы ускоряем процесс старения нежной кожи лица и шеи. Из-за длительного соприкосновения с подушкой она сдавливается и не отдыхает. В юности образовавшиеся наутро «заломы» быстро разглаживаются, но с годами они становятся все глубже. Так что дружно спим на спине и молодеем.
3. Курение. Во-первых, из-за постоянной привычки складывать губы трубочкой на коже образуются такие же мелкие вертикальные морщины, как и при использовании «соломинок». Во-вторых, губы первыми получают дозу никотина и токсичных смол. Это вызывает сужение кровеносных сосудов и ограничивает кровоток.
4. Много кофе и сладостей. Злоупотребление сахаром вредит здоровью в целом и коже в отдельности. Во время его переваривания в организме происходит процесс гликирования, из-за которого распадаются волокна коллагена и эластана.
5. Малоподвижный образ жизни. Физические упражнения стимулируют производство коллагена, благодаря чему риск образования преждевременных морщин значительно сокращается.
Я думаю, все знают эти правила, и Америку я не открыла никому, но иногда повторение — мать учения», — написала Виктория.
Ранее сообщалось, что фитнес-тренер рассказала о подкатах мужчин после фотографий в купальнике.
