11 лет назад отношение к кальяну и вообще к любому курению было более терпимым. Хотя уже тогда плохо сочеталось со здоровым образом жизни. Через две недели после знакового поражения сборной России от Словении в плей-офф квалификации ЧМ в программе «Человек и закон» на Первом канале вышел сюжет. Якобы игроки перед первым матчем в Москве нарушали режим, выпивали и курили кальян до 3-4 ночи. Большая часть упомянутых в выпуске фактов позже была опровергнута, но наличие кальяна за столом не оспаривалось. С тех пор к футболистам надолго приклеился штамп «кальянщики».
Сейчас такую вечеринку перед матчем сборной не представить. С 30 октября 2020 года употребление кальяна в ресторанах и кафе в России запрещено. Фактически курение кальяна приравнивается к курению сигарет.
Почему кальян вреден
Когда вы курите сигареты, больший вред наносит никотин, а при курении кальяна — вдыхаемый дым. Табак для кальяна содержит меньше смол, бензола, формальдегида и других отравляющих компонентов. Но это не значит, что кальянный табак более безопасен.
Многие скажут, что в устройстве происходит процесс фильтрации дыма через жидкость в колбе, что снижает вред от курения. При этом не все упоминают о количестве вдыхаемого дыма: в среднем при курении кальяна в течение часа курильщик делает около двухсот затяжек или вдыхает 90 000 мл дыма.
Сравните цифры на фоне курения сигареты: двадцать затяжек вмещают 500-600 мл дыма. Получается, за час курения, потребляется в 150 раз больше вредного дыма, чем за время использования одной сигареты. Другими словами: качество якобы очищенного дыма негативно компенсируется количеством затяжек. И, что бы ни указывал производитель на упаковке, в большинстве случаев табак содержит никотин, канцерогены, смолы, металлические соли и оксиды.
Побочным эффектом от курения кальяна могут быть:
нарушения в кровеносной системе;спазмолитическая реакция сосудов и повышение артериального давления;отравление угарным газом и свертывание клеток гемоглобина в крови;при частом курении — снижение иммунитета, хронический бронхит, воспаление легких, ишемическая болезнь сердца или стенокардия;одышка и колющие ощущения в области сердца;осложнения в легких, которые за час пропускают через себя около двух литров дыма, причем дым проникает в легкие сидящих рядом людей, которые становятся пассивными курильщиками;раздражение слизистой оболочки глаз, хроническое заболевание органов зрения — увеит.
А если табак без никотина
Самый отравляющим ядом считается никотин, и главная маркетинговая стратегия многих табачных производителей — продемонстрировать его отсутствие на упаковке. Но не забывайте: содержание никотина даже в минимальных дозах от 0,05% до 0,5% все равно наносит вред здоровью.
Безникотиновый кальянный табак также нельзя назвать безвредным: в процессе курения выделяется такое же большое количество дыма, который содержит вредные смолы и углеводороды.
Где кальян запрещен
С 30 октября на территории РФ ввели ограничения, запрещающие использовать кальяны в заведениях общественного питания. Запрет распространяется на кальяны, вейпы и любую никотиносодержащую продукцию. В Роспотребнадзоре считают: курение табачных изделий повышает риск заражения коронавирусом через рот. Сами по себе кальянные в стране не запрещены.
Также определенные ограничительные меры с использованием кальяна действуют в Турции, Белорусии, Украине, Казахстане, Кувейте, ОАЭ, Австрии, Германии, Италии, Австралии, Франции, Швеции.
Зависимость от кальяна, вейпов, электронных испарителей
В умеренных дозах физическая зависимость не появляется, психологическая — да. Это связано с тем, что времяпрепровождение с кальяном для многих — привычное увлечение и возможность отдохнуть после долгого дня.
Карманные курительные гаджеты остаются под рукой на протяжении всего дня: хочется занять пустое время — курите, пока ждете транспорт, стоите в очереди, идете на работу.
Кому категорически противопоказан кальян
аллергикам с реакцией на никотин;людям с пороками сердца, легких;беременным и кормящим матерям;людям с индивидуальной непереносимостью отдельных ингредиентов.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
