Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников рассказал, как провести отпуск так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно потраченное время.
По словам Тяжельникова, нужно больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать, правильно питаться и заниматься физической активностью, сообщает агентство «Москва».
Он добавил, что для адаптации в отпуск лучше уходить как минимум на две недели, а не разбивать его на короткие отрезки. Тяжельников рекомендует ходить в отпуск как минимум раз в год, чтобы избежать профессионального выгорания.
«Ресурсов организма при работе без отпуска хватает максимум на два-три года. Отсутствие отпуска значительно повышает риск возникновения депрессии и различных заболеваний», — подчеркнул медик.
