Свежие комментарии

  • Екатерина
    Гореть ему а в аду, как и всем нацистским ублюдкам!Депутат Госдумы н...
  • галина
    Им вообще не за что платить. Что они конкретно сделали для страны и ее благосостояния.«Дали 400 или 500...
  • Konstantin Петров
    Очень сочувствую парню. Желаю поскорее все забыть, а ублюдкам оговорившим его желаю долгих лет незабываемых приключен..."Поместили в каме...

Фитнес-тренер рассказала, как и почему девушкам нужно регулярно качать грудь

Фитнес-тренер рассказала, как и почему девушкам нужно регулярно качать грудь

Фитнес-тренер Виктория опубликовала новый пост в инстаграме, в котором рассказала, как и почему девушкам нужно регулярно качать грудь.

«Все девочки хотят сиськи. Увеличение заветного размера — это скорее к пластическому хирургу, чем ко мне. Но качать грудь девушкам нужно, причем регулярно и с полной самоотдачей. Потому что от тренировки женской груди связаны не только подтянутое тело и высокий бюст, но также правильная осанка и женское здоровье.

Накачать грудь девушке нельзя — это святая истина и спорить с этим бесполезно. Но вот повысить плотность мышц, на которых она покоится, приподнять и даже улучшить форму вполне реально.

Начинать тренировку груди с верхнего отдела. Чем быстрее подключичная область обретет плотность, тем выше будет грудь.

Вот несколько упражнений, которые приведут вашу грудь в тонус:

— Жим гантелей на наклонной скамье — 4 подхода, 8-10 повторений;

— Отжимания от пола — 3 подхода, 10-12 повторений;

— Жим гантелей узким хватом — 2 подхода, 12-15 повторений.

Качать грудь девушке нужно, можно и должно. Это не столько вопрос привлекательности, сколько здоровья. И не важно, где это делать: в богато укомплектованном тренажерном зале или в аскетичных домашних условиях», — написала Виктория.

«Муж говорил: «Твою жопу скоро будет видно из космоса». Фитнес-тренер — о том, как начала ходить в зал

Скачать приложение Sport24 для iOS

Скачать приложение Sport24 для Android

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх