Свежие комментарии

  • Игорь Егоров
    Месси великий футболист... здоровья ему и поменьше травм.Месси — о победе ...
  • Екатерина
    Гореть ему а в аду, как и всем нацистским ублюдкам!Депутат Госдумы н...
  • галина
    Им вообще не за что платить. Что они конкретно сделали для страны и ее благосостояния.«Дали 400 или 500...

Базовые упражнения на ягодицы для девушек без оборудования: видео

Базовые упражнения на ягодицы для девушек без оборудования: видео

Представляем вниманию посетителей Sport24 комплекс базовых упражнений на ягодицы без оборудования для девушек. Видео с демонстрацией упражнений длится менее 8 минут.

«Эти упражнения доступны всем и не отнимут у вас много времени!» — говорится в анонсе видео.

«Девчонки, привет! Сегодняшняя тренировка — для вас. Сегодня мы сделаем самые базовые и простые упражнения без оборудования, которые помогут нам сделать акцент на наши ягодичные мышцы. Тренировка будет проходить без остановки», — сказала ведущая перед началом упражнений, с которыми можно ознакомиться на видео ниже.

Ранее на Sport24 вышел материал о том, что делать, если не получается накачать ягодицы. Также вы можете узнать, как натренировать красивые ягодицы, как у Риты Оры: британская певица показала мастер-класс.

Вашему вниманию также тренировки для ягодиц и ног от фитнес-модели: простой и эффективный комплекс.

Лучшие упражнения для упругих ягодиц: приседания, становая тяга, штанга

Скачать приложение Sport24 для iOS

Скачать приложение Sport24 для Android

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх