Свежие комментарии

  • Гашапаго Даурова
    Единственное, в чем согласна с Уткиным- действительно дура, еще и проблядьУткин — о том, по...
  • vladimir ivanov
    Довольно паскудная статья.... Ничего оскорбительного она не сказала! Просто призвала беречься. ДА или НЕТ - уже выбор...«Да вы обалдели»....
  • Пётр Петрович
    уткин не лучьше«Да вы обалдели»....

Диетолог назвал самые полезные и вредные для мужчин продукты

Диетолог назвал самые полезные и вредные для мужчин продукты

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков назвал самые полезные продукты для представителей мужского пола. По его словам, самыми важными составляющими рациона являются белок и животные жиры (мясо), а также клетчатка.

При недостатке животных жиров в рационе, отмечает Ковальков, у мужчин снижается выработка основного мужского гормона — тестостерона. Это приводит к быстрому набору веса, проблемам с потенцией и снижению полового влечения.

«Если мужчина не добирает животных жиров, а жена его только оливковым маслом кормит, то он и мужик будет никакой», — заявил Ковальков.

Продукты, полезные для мужчин

Для мужчин, заботящихся о своем мужском долголетии, полезны морепродукты, шпинат, клетчатка (овощи) и орехи. Именно эти продукты чаще всего рекомендуют мужчинам, страдающим заболеваниями простаты.

Продукты, которых нужно избегать

Во избежание проблем с потенцией врачи не рекомендуют употреблять много дрожжей и бобовых, которые в большом количестве содержат фитоэстрогены и подавляют выработку тестостерона. Также секрецию тестостерона подавляет жареная пища, копчености, легкоусвояемые углеводы и алкоголь (особенно пиво).

Алексей Ковальков также назвал продукт, который будет лишним в рационе любого человека.

Он рекомендует исключить из рациона сахар.

«Ни один продукт не привел к такому огромному количеству патологий, как сахар. Если сахар в крови высок, это приводит к инфарктам и инсультам. Холестерин в этом процессе занимает не главенствующую роль. Если сосуды чистые, холестерину попросту не за что зацепиться. Сахар разрушает сосуды и приводит к миллионам смертей ежегодно. Наш организм не приспособлен к такому количеству сахара и углеводов, которое употребляет современный человек», — резюмировал он.

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх