Масло черного тмина давно популярно среди сторонников здорового образа жизни, и сейчас его востребованность набирает обороты. Оно применяется в лечебных и косметических целях, а полезные свойства заменят половину лекарств из домашней аптечки. Масло положительно влияет на иммунитет, помогает при снижении веса, улучшает внешний вид лица и кожи, восстанавливает здоровье.
Что такое масло черного тмина
Черный тмин — травянистое растение, из которого производится масло путем холодного отжима. Этот способ сохраняет витамины и микроэлементы и не разрушает структуру полиненасыщенных жирных кислот, которые входят в состав. Проще говоря: масло выжимают из семян и удаляют мякоть. Продукт очень востребован во многих направлениях традиционной медицины и индийской аюрведе.
В составе масла содержится несколько десятков фитохимических соединений, благодаря которым оно помогает при многих эстетических и проблемах со здоровьем. Но большое количество соединений могут навредить, поэтому масло важно применять дозированно и в минимальном количестве.
Польза масла черного тмина
В составе масла черного тмина — 26 жирных кислот: 18 ненасыщенных и 8 насыщенных. Эти соединения отвечают за правильный обмен веществ и положительно влияют на весь организм. Основные: линолевая Омега-6, олеиновая Омега-9, линоленовая Омега-3, пальмитиновая и стеариновая. Также в состав масла входят фосфолипиды, фитостеролы, витамины Е и D, А, С, B, фосфор, кальций и железо, а также питательные вещества: соль фолиевой кислоты, кальций, железо, медь, цинк, фосфор, белки и незаменимые аминокислоты.
Масло черного тмина укрепляет иммунитет, нормализует артериальное давление, способствует снижению веса, уменьшает покраснение и отеки, приводит в баланс уровень холестерина и сахара в крови, способствует синтезу инсулина, избавляет от болезней ЖКТ, помогает при гастрите, выступает в качестве профилактики для варикозного расширения вен, восстанавливает баланс полезной флоры кишечника и оказывает хорошее желчегонное действие. Кроме того, применение масла укрепляет стенки сосудов и препятствует тромбообразованию, борется с воспалительными заболеваниями суставов, помогает работе почек, улучшает работу мозга и центральной нервной системы. Также масло положительно влияет на женское и мужское здоровье.
Противопоказания
- беременность и грудное кормление;
- недавно перенесенная операция по трансплантации какого-либо органа,
- аллергия;
- аутоиммунные заболевания;
- одновременное употребление масла с препаратами, снижающими уровень глюкозы в крови.
Из-за большого количества сильных соединений в составе, масло может провоцировать аллергические реакции и другие виды непереносимости: сыпь, расстройство желудка, диарею или рвоту. При наружном применении, в редких случаях, может вызвать покраснение, раздражение, зуд, сыпь или жжение.
Как применять масло черного тмина
Пока нет официально утвержденной дозировки, которая рекомендуется в конкретных ситуациях. Поэтому лучше изучить дозировку средства на упаковке или проконсультироваться со специалистом.
Можно вводить масло в рацион с половины чайной ложки в день, за 20 минут до первого приема пищи, запивая водой, в которую добавлено немного меда. Следите за самочувствием и через несколько недель увеличивайте дозировку до чайной ложки, и затем — трех чайных ложек в день. В небольших количествах масло можно добавлять в салаты, применять в качестве заправки каши, супов и овощей.
Масло черного тмина в косметологии
Масло насыщает кожу полезными веществами, после чего она становится гладкой, увлажненной, мягкой и упругой. Продукт очищает поры от загрязнений, нормализует секрецию сальных желез, выступает профилактикой против воспалений и новых высыпаний. Также масло выводит из подкожных слоев лишнюю жидкость и устраняет проявление отечности.
Рекомендуется применять как при шелушении и сухости кожи, так и для улучшения состояния проблемной и жирной кожи. Не рекомендуется использовать масло в чистом виде из-за сильного воздействия на кожу. Лучше смешивать несколько капель с кремами, шампунями, тониками и масками.
Стоимость
Небольшая бутылочка объемом 0,25 л стоит около 500-1000 рублей.
Как хранить масло черного тмина
Масло нужно хранить при температуре от 10 до 20 градусов в сухом месте, защищенном от воздействия прямых солнечных лучей.
Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся
