Мусаев рассказал о своем питании: «Этим правилам следую уже около пяти лет»

Нападающий ЦСКА Тамерлан Мусаев рассказал о своем тренировочном режиме.

Нападающий ЦСКА Тамерлан Мусаев рассказал о своем тренировочном режиме.

— Почему после отъезда в сборную отказался от отдыха и сразу приступил к занятиям с командой?

— Не люблю их пропускать. Одна пропущенная тренировка — два шага назад.

К тому же я провел неполный матч с «Динамо», поэтому не думаю, что мне было от чего отдыхать.

— Есть ли дни, когда ты вообще не тренируешься?

— Какая‑то нагрузка всегда есть. В выходной иду в зал, там растягиваюсь, кручу велосипед, плаваю в бассейне. Можно это считать за тренировку или нет? Всего полтора‑два часа — и день свободен. Мне нравится это делать, даже какой‑то релакс в этом есть.

— Что тебя мотивирует столько заниматься?

— Какой‑то огромной мотивации каждый день у меня, конечно, нет. Сегодня я проснулся уставший, но установки в голове не позволяют мне лежать. Говорю себе: «Тамик, давай, вставай и иди». Потому что сам с собой уже договорился, и тут работает только дисциплина. Мотивация — такая штука, что сегодня она есть, а завтра ее уже не будет. Надо себя заставлять, затем это войдет в привычку — и тогда будет легче.

— Есть ли у тебя какие‑то ограничения в питании?

— Понятное дело, не ем сладкое, фрукты позволяю себе только в первой половине дня. Хлеб только из цельного зерна. Газировки и соки не пью — только воду и чай, а также раз в неделю перед игрой кофе. Этим правилам следую уже около пяти лет, — приводит слова Мусаева официальный сайт ЦСКА.