Свежие комментарии

  • Отари Хидирбегишвили1 марта, 18:09
    Можно подумать , что из-за оскорбления у Семенович завяли сиски !Стало известно, ч...
  • Svet Alex27 февраля, 19:47
    Возможно, Клебо на сей раз что-то не то выпил? Вот и был как зомби.Ярошенко: «Клэбо ...
  • Svet Alex27 февраля, 15:16
    Не надо разочаровываться , Елена.Валерьевна!. Наши лыжники- сильные и профессиональные, и очень приятно смотреть, ка...Вяльбе: «Была уве...

«Сейчас у меня вообще нет менструаций». Норвежские биатлонистки рассказали о влиянии женских циклов на результаты

«Сейчас у меня вообще нет менструаций». Норвежские биатлонистки рассказали о влиянии женских циклов на результаты

Многократные чемпионки мира по биатлону из Норвегии Ингрид Тандревольд и Тириль Экхофф приняли участие в подкасте на тему женского здоровья и менструальных циклов. Они открыто поделились своим опытом и знаниями, чтобы привлечь больше внимания к дискуссии.

«Думаю, следует начать с того, что женщины — это не маленькие мужчины. В этом году я решила периодизировать свои тренировки, учитывая свой цикл. Таким образом, я знаю, в какие дни месяца мне лучше, а в какие хуже проводить запланированные занятия. Еще я прекратила принимать противозачаточные таблетки чуть более двух лет назад, это тоже определенным образом повлияло на мой тренировочный процесс.

Во время овуляции у девушек довольно высокий уровень эстрогена и прогестерона, а это и есть наш тестостерон. Получается, в этот день вам будет гораздо проще набирать мышечную массу и в принципе заниматься», — рассказала Экхофф, слова которой приводит NRK.

«Сейчас у меня вообще нет менструаций. Меня очень волновал этот вопрос, так как я не знала причины их отсутствия. Раньше я тоже с этим сталкивалась, но не на регулярной основе. Серия тестов показала, что и плотность костной ткани, и жировая масса были в порядке. Тогда я еще сильнее начала беспокоиться за свое здоровье.

Прошлым летом, когда мы спускались с высотного сбора, я почувствовала очень сильную боль в животе, и мне была оказана неотложная помощь. Только тогда я узнала, в чем причина.

После УЗИ выяснилось, что у меня киста яичников. Во время менструации выделялось небольшое количество крови, которое и заполняло кисту. Эта болезнь характеризуется дисбалансом гормонов. У вас может возникнуть аномальный рост волос, прыщи, ожирение, но из-за большого количества тренировок профессиональные спортсменки могут это упустить. В моем же случае никаких подобных симптомов не было», — поделилась Тандревольд.

Девушки подчеркнули, что тренерам-мужчинам необходимо изучать вопросы, касающиеся женского здоровья, чтобы лучше понимать, как выстраивать тренировочные процессы женщин.

«Самый главный совет, который мы можем дать, — прислушивайтесь к своему телу. Вы знаете себя лучше всех. Да, есть дневники тренировок, планы, и ваш организм может их выдержать, но только вы чувствуете, чего хочет ваше тело в определенный момент», — добавила Ингрид.

Ранее шведские биатлонистки Муна Бруррссон и Ханна Оберг также поучаствовали в исследовании, изучающем влияние менструаций на спортивные результаты.

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх