Российская фигуристка Анна Щербакова рассказала о психологической подготовке перед выступлениями.
— Каждый раз, когда смотришь на ваши выступления, есть отчетливое ощущение, что история творится прямо сейчас, а у любой истории есть начало. Расскажете о вашем первом воспоминании о фигурном катании?
— Воспоминание будет довольно странное, потому что я от многих слышала, что первое воспоминание — как они вышли на лед и сразу побежали. Первое, что было у меня… Я вышла, и тренер мне сказал: «Ну, давай попробуем, держась за бортик». Мои мысли в этот момент: «Зачем мне держаться за бортик, я сейчас и так справлюсь». Но я сразу грохнулась на лед. Стою и думаю, что не получается, но пробую еще раз. Не получается. И еще раз на лед. Где-то с третьего раза поняла, что не так все легко, как мне казалось со стороны.
— Вы невероятно стабильная фигуристка. Какое внимание уделяете психологической подготовке перед выступлениями? Что помогает вам собираться вновь и вновь? И следите ли вы за публичными дискуссиями в прессе до и после выступлений? Или, наоборот, стараетесь отрешиться от всего происходящего?
— Я правда уделяю этому много внимания. Мне важно правильно настроиться на соревнования, чтобы… Скажем так, невозможное сделать невозможно, а можно откатать наилучшее из того, что ты можешь на данный момент. Мне важно не расплескиваться и показать все самое лучшее, что я могу. Я очень рада, когда мне это удается, потому что всегда хочется показывать только лучшее, что я могу.
А так, стараюсь не читать лишнего перед соревнованиями, но все равно слежу за новостями. Не могу полностью себе отказать. Иногда что-то вижу, но умею абстрагироваться, чтобы это никак не влияло.
— Как много у тебя свободного времени? И что делает тебя счастливой, когда нет тренировок?
— У меня не так много свободного времени, потому что я даже важные дела не всегда успеваю делать. Но это не всегда из-за отсутствия времени, иногда просто эмоционально устаю после тренировок. Иногда вечером хочется пройти и не заняться чем-то новым и интересным, а просто лечь и отдохнуть.
Так много свободного от тренировок времени занимает учеба, потому что я не успеваю ходить в школу, приходится наверстывать в перерывах, учиться, выполнять задания и отправлять их учителям. Если совсем свободное время, это обычно выходной. Его стараюсь проводить с семьей, с домашними животными, в спокойной атмосфере, чтобы полностью отдохнуть, — передает слова Щербаковой корреспондент Sport24 Константин Лесик.
