Свежие комментарии

  • Alex
    Каспарайтис может падать ниц перед кем угодно. Если ему так хочется изображать Пятницу, то он даже зад может целовать...Каспарайтис: «Не ...
  • Владимир Ильин
    Гениальные спортс-мены и -вумены! верните России кредит, выданный вам, для достижения гениальных результатов, потом -...Россию готовы пок...
  • Светлана Чайковская
    Идёт война на всех фронтах. И на спортивном тоже. Если нужно бабло, так и озвучивайте родители бегунов своих. Так пон...Россию готовы пок...

Диетолог дал рекомендации по питанию летом

Диетолог дал рекомендации по питанию летом

В жаркую погоду врач-диетолог Марина Аплетаева рекомендует отказаться от жирной пищи, алкоголя и напитков с высоким содержанием сахара.

«Лучше меньше употреблять мясных продуктов. Они очень долго перевариваются, а в жару метаболизм замедляется, — рассказала врач в интервью газете «Известия». — Говядина, свинина и баранина перевариваются до пяти часов и могут усугублять проблемы с желудочно-кишечным трактом».

Диетолог отмечает, что лучше в жару употреблять мясо птицы или морепродукты. Наилучшим гарниром в жаркий день могут стать свежие овощи и зелень.

«Из напитков лучше всего зеленый, фруктовые и травяные чаи. А вот кофе лучше не злоупотреблять, стоит ограничиваться одной-двумя чашками в день», — добавляет она.

 

Источник ➝

Картина дня

))}
Loading...
наверх