Свежие комментарии

  • Svet Alex27 февраля, 15:16
    Не надо разочаровываться , Елена.Валерьевна!. Наши лыжники- сильные и профессиональные, и очень приятно смотреть, ка...Вяльбе: «Была уве...
  • Svet Alex27 февраля, 15:16
    Не надо разочаровываться , Елена.Валерьевна!. Наши лыжники- сильные и профессиональные, и очень приятно смотреть, ка...Вяльбе: «Была уве...
  • Любовь Ячменева24 февраля, 11:58
    Почему некоторые фигуристки уходят от неё к другим - предают или не выдерживают?Медведева: «Тутбе...

«Он точно обладает какой-то сверхсилой». Как проводит сборы лучший лыжник мира Большунов

«Он точно обладает какой-то сверхсилой». Как проводит сборы лучший лыжник мира Большунов

В эти дни лучший лыжник мира Александр Большунов и его возлюбленная Анна Жеребятьева проводят свой первый предсезонный сбор в Крыму. Вообще, группа Юрия Бородавко часто начинает подготовку к новому сезону именно на побережье Черного моря, но прямо сейчас на полуострове находятся только Анна и Александр.

«Мы уже не первый год начинаем подготовительный сезон именно с этого места. Здесь неповторимый воздух, который придает сил. На сборе мы сейчас только вдвоем. Распорядок дня стандартный: зарядка, две тренировки, завтрак, обед, ужин и свободное время по расписанию», — рассказала Жеребятьева в интервью СЭ.

Недавно Анна рассказала, какой именно у них с Большуновым распорядок дня на сборах.

— 6:45.

Именно во столько начинается наше утро на сборах. Я встаю раньше Саши, пока я умываюсь, слышу мелодичное ворчание, что не дала ему поспать еще 10 минут своим будильником.

В 7:10 мы все вместе выходим на зарядку. Вместе бегаем, выполняем упражнения. Я очень люблю выполнять зарядку с утра, она дает мне силы на весь день. Если я ее пропускаю, я прям сама не своя, буду весь день вялой и замученной.

В 7:45 у нас завтрак. Естественно, это что-то легкое и полезное.

В 9:00 у нас первая тренировка. Там, конечно, мы расстаемся, но ненадолго.

Если видимся на тренировке, то Саша всегда меня подбадривает, что-то шутит, и мы расходимся. Скажу по секрету: когда я очень сильно устаю, я начинаю искать его глазами, потому что как только я его вижу, силы сразу наполняют меня. Он точно обладает какой-то сверхсилой, когда-нибудь я точно его разоблачу. Но если вдруг Саша бежит суровый, то лучше его не трогать.

В 13:00 у нас обед. Сбалансированный обед, где первое, второе и компот. Но я пока придерживаюсь сушки и не все себе позволяю.

Далее у нас сон-час, где мы отдыхаем и набираемся сил.

Далее мы полдничаем и готовимся ко второй тренировке. Но перед тренировкой мы идем за вкусняшками для вечера. Стараюсь отдавать предпочтение #пп батончикам, орешкам или сухофруктам. Знаю, что много — вредно. Пытаюсь выстроить баланс между полезно и вкусно. Саша, конечно, может себе позволить выбрать просто вкусно.

16:00 — вторая тренировка. Тут мы тоже расстаемся, но ненадолго.

19:00 — ужин.

20:00 — свободное время. Вечером мы смотрим фильмы либо гуляем или читаем книжки. Но если совсем устали, то просто валяемся и болтаем.

22:00 — Ложимся спать.

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх