Свежие комментарии

  • кузнецов владимир
    и вот такие милоновы сидят у нас в руководстве страныМилонов — о транс...
  • Анатолий
    хрень какая то, то он правильный, то ждет приглашения на базар. Всегда в жизни кого то предаютКовтун: «Решил по...
  • Алексей Русских
    Надо не говорить, а делать. А то все только заканчивается озабоченностями. Нет уже правил приличия на западе, пока их...«Если Россия плюн...

Туктамышева рассказала свой способ восстановления после тренировок

Туктамышева рассказала свой способ восстановления после тренировок

Российская фигуристка Елизавета Туктамышева рассказала, что помогает ей восстановить силы после тренировок.

«Как я восстанавливаюсь после тренировок?

По возможности, это баня, а если ее нет, то горячий душ. Высокая температура и вода помогают мышцам меньше забиваться и быстрее восстановится.

И еще суперсредство — это сон. Ну и покушать естественно», — написала Туктамышева в инстаграме.

23-летняя Туктамышева — чемпионка мира и Европы.

Подписывайтесь на канал Sport24 в Яндекс.Дзене

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх