Свежие комментарии

  • Yvan
    У батьки (в широком смысле слова) есть право пороть непутёвых чад, что, как свидетельствует история, идёт им только н...«Лукашенко больше...
  • Иван
    И чего она лезет. Столько лет прошло. Значит в ней много непорядочности.Ольга Корбут была...
  • Evgenija Palette
    Была она недавно в Москве, ЭТА ДУРА... Стыдно было ее слушать про тренера... В Америке можно только ДУРИ НАБРАТЬСЯ...Ольга Корбут была...

Названы продукты, вредящие мозгу в жару

Названы продукты, вредящие мозгу в жару

Диетолог Елена Соломатина составила список из продуктов, которые тормозят мыслительный процесс в жаркую погоду, нанося вред мозгу.

По мнению диетолога, самым вредным продуктом для мозга являются трансжиры. Также она не рекомендует употреблять большое количество быстрых углеводов, солений, а также продукты, содержащие консерванты, ароматизаторы, красители.

Соломатина отмечает, что в жаркую погоду питание должно быть частым и дробным, важен интенсивный водный режим.

«В меню обязательно должны входить продукты, содержащие Омега-3. Например, жирная рыба, а также продукты с содержанием витаминов группы В. Один-два раза в неделю следует включать в меню и красное мясо. Полезны гречка, овес, семечки, богатые магнием, — цитирует диетолога «Комсомольская правда». — Сезонные овощи фрукты, содержащие полезные вещества и богатые антиоксидантами».

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх